課業壓力已經成為影響孩子睡眠的第一因素
來源：育棟教育
時間：2019-03-29
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近日，《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書發布》。對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示，睡眠不足8小時的達到62.9%。其中，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的達到81.2%。課業壓力成為影響孩子睡眠第一因素，其次是3C產品。
看著這樣一份調查報告，不知道各位家長作何感想。在國家一直在大力推行減負、素質教育的大環境下，影響孩子睡眠的最大因素，竟然還是課業壓力，想想真是一件諷刺的事。8小時的睡眠時間，看似沒多長時間，但竟然有如此之多的孩子連這樣一個睡眠時間都達不到。而這里面很大的一部分原因，應該還是父母為了孩子的學習成績，為孩子報的那些課外補習班造成的。
睡眠對我們每個人來說都很重要，只有保證晚上有充足的睡眠時間，才能保證第二天有充足的經歷來應對生活中的各種挑戰。孩子正處于長身體的重要階段，而睡眠不足對于孩子的影響又是想而易見的。科學研究表明，青少年因長期的睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育，還會導致免疫力的下降，容易生病，尤其容易感冒，腸胃不好。即便是短期的睡眠不足，對孩子的影響也不可小覷，它會讓孩子因為疲倦而造成注意力不集中，記憶力下降，還會損害孩子的警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些都會導致孩子的學習效率變低。
因為課業壓力造成孩子的睡眠不足，而睡眠不足又反過來影響孩子的學習成績以及身心健康，我們的孩子在這樣一個死循環中受折磨而不得解脫。作為家長，我們總是一面說希望孩子健康快樂的成長，一面又鞭策著孩子，讓孩子在課業的苦海中不斷前行。學習對于每一個人來說，都是無比重要，并且需要伴隨終身的一個長期過程。可太多的家長都恨不得孩子在自己的青少年時代就將所有的知識學完，以便在步入社會后能有一個好的發展。相對于“打著愛的名義摧殘著孩子”，我更愿意將這一行為理解為“過度的愛與期待誤傷了孩子”，畢竟作為父母，對孩子總會無私的將愛完全給予他們，只是這份愛，有時顯得過于沉重……
充足的睡眠對于孩子來說，有著非常重要的正向意義，保證孩子有充足的睡眠時間，對于孩子的現在以及將來，都至關重要，希望我們的家長重視起來，讓孩子在成長的路上不留遺憾。
